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10 consejos para mejorar tu relación de pareja  

 
   
Bibiana Mira el 08 de mayo

Una relación de larga duración puede conservar mucho del encanto de los primeros tiempos, para lograrlo se necesita creatividad, vencer la pereza y las cómodas rutinas. Diez recomendaciones para mantener viva la emoción y la ilusión.

1. Cada día en plan de conquista

Dar por hecho que ya se ganó la partida y que no hay que hacer nada más para conquistar al otro, es el primer paso para el deterioro de la relación. Recordar las estrategias más útiles al comienzo de la relación y aplicarlas, así como nuevas acciones basadas en el conocimiento que se tiene de la pareja, mantendrán la chispa y la emoción y evitan que el otro o uno mismo se convierta en algo tan obvio como el sofá de la sala.

2. Tener una vida propia

Cuando todas las experiencias que se tienen se viven en pareja, llega un punto en que no hay nada nuevo de qué hablar. Tener amigos propios, intereses individuales, actividades independientes de la pareja, es conveniente tanto para la persona como para la relación: oxigena, da temas de conversación, propicia nuevas actividades, nuevos amigos, en resumen, enriquecen la cotidianidad.

3. Modificar rutinas

Las rutinas prevalecen porque son cómodas, pero se pueden volver automáticas y por lo tanto pierden la emoción. Romperlas es más fácil de lo que se cree. Es darle espacio a la espontaneidad, atreverse a hacer propuestas fuera de lo común y cambiar la comodidad por la acción. Por ejemplo, aprovechar un día soleado en la semana y encontrarse en algún lugar de la ciudad después del trabajo para conversar mientras cae la noche.

4. Interesarse por lo que hace el otro

Los hobbies, gustos, intereses y el conocimiento del otro, pueden aportarle mucho al universo propio. Siempre habrá un ángulo de lo que el otro hace, que puede generar curiosidad en la pareja. No es decir simplemente “no me gusta el fútbol” sino intentar comprender por qué le gusta al otro. Con esta actitud se vencen prejuicios y se amplían horizontes. Además, se crean espacios para compartir.

5. Tener momentos exclusivos para compartir entre dos

Cuando hay niños de por medio, es poco el espacio que se tiene para compartir en pareja. Los abuelos, los tíos, la familia en general, pueden ser de gran ayuda para tener algunos momentos a solas. También en la vida cotidiana se pueden reservar algunos espacios para vivir en pareja: cuando ya se han acostado los niños o temprano, antes de que se levanten. El hecho es nunca olvidar que el otro, fuera de ser “el papá o la mamá de mis hijos, es mi pareja”.

6. Una buena relación sexual

En la sexualidad influyen la biología, pero también la psicología de ambos. El estrés y el cansancio diarios no son los mejores acompañantes para una relación. La risa, por el contrario, distensiona y permite un acercamiento más tranquilo. Buscar o crear ambientes adecuados (también emocionales) y evitar los encuentros “automáticos” son buenas formas de mantener una relación dinámica y emocionante. Preparar la comida juntos, sin prisa y anunciándolo de antemano de manera que ambos estén en la misma tónica, es una buena manera de disponerse para el sexo.

7. Ser siempre un reto

Dice Eduardo Punset, científico español, que uno de los factores fundamentales del Homo sapiens para ser feliz es tener un reto, algo que se tenga que lograr. Aquello que se cree ya conseguido, pierde interés. El concepto de incondicionalidad en la pareja es peligroso y promueve actitudes y acciones irresponsables: “Estarás ahí, haga lo que haga”. Cuando ambas personas tienen claro que tienen que “ganarse” día a día al otro, aportan lo mejor de sí y hacen su mayor esfuerzo para que la relación continúe.

8. Hacer de las caricias una novedad

En las caricias convive lo instintivo y lo racional. La ternura, la solidaridad, el apoyo, son sentimientos que se expresan muchas veces con mayor claridad y contundencia con un abrazo o un apretón, que con palabras. Las caricias tienen un efecto terapéutico, disminuyen el estrés, relajan y crean un vínculo irremplazable. Su efecto positivo es tanto para quien las da como para quien las recibe. Se puede acariciar con las puntas de los dedos o con la mano entera, con el dorso o con un simple juego de dedos. Son cientos las formas para explorar y expresarle sentimientos al otro.

9. Ser compinches

Antes que ser pareja, es importante que ambos sean amigos. La vida no puede convertirse sólo en obligaciones y responsabilidades. Se está construyendo una vida y un futuro en común, pero también se necesitan espacios de distensión, de ocio, de diversión y picardía. Ser compinches de pequeñas locuras, crea un vínculo fortísimo y gratificante.

10. Evitar ser el “típico” en cualquier cosa

Liberarse de los estereotipos o evitar caer en ellos es una forma de mantener la “identidad”. Cada cual construye su día y su vida a su manera. Es fácil hacerlo según las recetas prehechas de la sociedad (la señora cantaletosa, el señor malhumorado e indiferente frente a lo doméstico…), pero es más enriquecedor y gratificante hacerlo según la fórmula propia.

Una relación de pareja es como una planta que debe cultivarse día a día. Los detalles y la paciencia con el otro son la base para que una relación amorosa funcione y perdure en el tiempo. Siguiendo los anteriores consejos podrás mejorar tu relación de pareja de tal manera que la armonía y la felicidad visiten de nuevo tu corazón. Apréndelos y practícalos.

¿Cómo haces para mantener viva tu relación de pareja? Cuéntanos.

 
Etiquetas: Noviazgo, Matrimonio, Relaciones de pareja
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LIZZETT
miércoles, 09 de abril de 2014  16:47 


HOLA MONICA
SI VERDADERAMENTE TU AMAS A TU ESPOSO LA EDAD NO IMPORTA TE ACONSEJO ESTOS PASOS PARA QUE TU RELACION MEJORE Y LLEGUEN A TERMINAR EN CONFLICTOS
1. HABLAR Y DIALOGAR DEL TEMA Y BUSCAR SOLUCIONES DE LOS DOS LADOS
2. INVENTA UNA NOCHE ROMANTICA Y DE PLACER DESENFRENADO BUSCATE UN DISFRAZ Y NOOOOO LE DIGAS NADA A TU ESPOSO Q SEA SORPRESA.UNA BOTELLA DE VINO SERI GENIAL
3. INVENTA UNA REUNION CON AMIGOS EN TU CASA Q SEA BBN CHEVERE Y HABLAN TODOS SE PUEDEN TOMAR UNAS CERVEZAS.
Y POR ULTIMO SALGAN DE VIAJE UN FIN DE SEMAN Y HAGAN EL AMOR COMO LOCOS ESO AYUDA MUCHO
ESPERO TE SIRVA
KAROLL
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SURA
martes, 08 de abril de 2014  14:29 


Hola Mónica,

Puedes pedir una cita con especialista para aprendas cómo manejar la situación en los siguientes teléfonos: Línea de Atención al 437 8888 desde Medellín, Bogotá y Cali o al 01 800 051 8888, sin costo, desde el resto del país. Gracias por escribirnos. Saludos cordiales.
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monica
lunes, 07 de abril de 2014  16:14 


hola que puedo hacer pues yo tengo 25 y mi pareja 35 tenemos un bb de 3 años, el es muy recatado, y anticuado no le gusta salir, a dicevrtirse y eso ami me molesta me la paso encerrada e n la casa , no conosco a nadie a quien visitar, y la verdad no se q hacer hay dias en q pienso en dejarlo e irme con mis padres... pero muchos me aconsejan q luche, xq el no sale, no toma, no fuma, es muy hogareño, pero cunado le digo xa salir me inventa ona y mil excusas... a las justas salimos a dar vueltas en moto lineal........... ayudenme
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SURA
miércoles, 26 de marzo de 2014  15:37 


Hola Ciro,

Puedes consultar con un psicologo de pareja, para más información puedes llamar a los siguientes teléfonos, dependiendo de la ciudad donde te encuentras ubicado, allí podrán brindarte toda la información que solicitas sobre los cursos que tenemos en nuestros programas de calidad de vida.

Barranquilla: Sede Altos del Prado 368 81 88
Bogotá: Calle 100 483 38 88
Medellín: Sede Aguacatala 321 17 17
Medellín: Sede Industriales 350 68 88

Gracias por escribirnos.

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Ciro
martes, 25 de marzo de 2014  7:34 


Hola: Soy Ciro, tengo un problema y deseo recibir un consejo ya que veo lentamente deteriorarse mi relación con mi pareja. Ella tiene tres hijos 20, 15 y 13 años. pero veo algunas actitudes en ellos que me afectan mucho ya que trato de ayudarlos lo maximo que puedo, su padre practicamente no colabora con mucho tanto en lo economico como en la social, pero sus reacciones para conmigo son mas serias que para con su papá. Temo que la relación con su madre comiense a tener problemas y estoy sumamente preocupado por ellos y por mí. Gracias.-
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