Té verde: propiedades, ventajas y desventajas

Té verde: propiedades, ventajas y desventajas

05 de agosto de 2013 por Andrés Felipe Salgado Céspedes

    Té verde: propiedades, ventajas y desventajas

    Sea para cuidar su peso,  para ayudarle a la digestión o simplemente para relajarse, muchas mujeres modernas incluyeron al té verde en su dieta diaria. Pero también, muchas se han encontrado con  que el té verde les produce jaquecas, sangrados y  hasta insomnio y ansiedad.

    Aunque en el mercado podemos encontrar diversos de té, el verde, según los expertos, es el que lleva la delantera por los beneficios que tiene sobre el cuerpo y la mente de la mujer. Sin embargo, en muchas mujeres puede tener efectos adversos pues el organismo no reacciona bien con sus efectos. Te contamos lo que hasta hoy se conoce sobre esta bebida en diversos estudios que se han hecho sobre este tema alrededor del mundo:

     

    Bajar de peso

    El beneficio más popular que tiene el té verde es la de perder peso pero, según estudios, no existe suficiente evidencia científica para determinar si la toma de té verde ayuda a esto. El té verde parece ayudar a la gente con sobrepeso moderado a quemar un poco de calorías, pero no hace que la baja de peso se mantenga o sea una constante.

     

    Cáncer

    La relación entre el té verde y la reducción de las posibilidades de contraer un cáncer son muy conocidas en el mundo. Lo que se conoce hasta ahora es que este es posiblemente eficaz para prevenir la aparición de cánceres como el cáncer de vejiga, esófago, ovarios y páncreas. Incluso, puede servir para evitar la aparición del Virus del Papiloma Humano en la mujer y tratar las verrugas genitales. No existe suficiente evidencia para prevenir la aparición del cáncer de mamas, pulmón, próstata, estómago, gástrico y de piel y es posiblemente ineficaz para prevenir el cáncer de colon.

     

    Enfermedades cardiovasculares

    Una taza de té verde cada día posiblemente puede prevenir varias enfermedades cardiovasculares como: presión arterial baja, disminuir los niveles altos de grasa, como el colesterol y los triglicéridos, en la sangre (hiperlipidemia) y otras. También se comprobó que personas con una presión alta pueden sufrir taquicardias fuertes por causa del consumo de té verde, por lo tanto se pide moderación cuando se padezcan enfermedades de orden cardiaco.

     

    Otras enfermedades

    El té verde tiene propiedades que ayudan en el tratamiento del Párkinson, mareos, enfermedad de chagas, enfermedad de Crohn, entre otras afecciones.   

     

    El té le ayuda a tu mente

    El té verde también sirve para aliviar el cerebro. Estudios han comprobado que esta bebida puede ayudarte a agilizar el pensamiento, mejorar la memoria, tu estado de ánimo y combatir el estrés.

     

    Recomendaciones

    A pesar de que alrededor del mundo los estudios sobre el té verde están a la orden del día y en muchos casos se ha comprobado su efectividad en el manejo y prevención de muchas enfermedades, nuestra recomendación es tener cuidado con excederse en su toma. Algunas recomendaciones son:

    • Beber más de 5 vasos de té al día puede ser negativo para la salud. Algunos efectos del té verde tomado en exceso son: dolor de cabeza, nerviosismo, diarrea, trastornos de sueño, irritabilidad, ritmo cardiaco elevado, mareos, acidez, confusión, entre otros.
    • Cuidado con mezclar el té verde con medicamentos, drogas o alcohol en exceso. El té tiene cafeína que, junto con los componentes de estos elementos, puede causarle daño a tu organismo, como lo es la aceleración del sistema nervioso. Si tomas medicamentos regularmente, pregúntale a tu médico si es recomendable que lo mezcles con té u otra bebida que contenga cafeína.
    • Consulta a tu doctor si puedes tomar té mientras estás embarazada o amamantas a tu bebé. En algunas mujeres, el té verde puede tener efectos adversos que también pueden hacerle daño al bebé. Más de 2 vasos de té al día pueden causar aborto involuntario y otros efectos negativos.
    • El consumo de té está contraindicado al padecer enfermedades como: ansiedad, glaucoma,  problemas cardiacos, enfermedad del hígado, anemia, sangrados, entre otros. Consulta a tu médico si es necesario que restrinjas el consumo de té al padecer estas enfermedades.

    Aunque muchos hablan de los poderes infalibles de esta bebida milenaria, ten cuidado a la hora de adoptar el té regularmente en tu vida diaria, pues puede acarrearte más enfermedades que las que quieres combatir. Consulta a tu médico si puede incluir la toma constante de té verde en tu vida de forma regular sin hacerle daño a tu cuerpo ni a tu mente.

     

    ¿Bebes té verde de forma regular? ¿Qué dudas te quedan? ¡Cuéntanos!

     
    Etiquetas: Hábitos alimenticios, Dietas
      (201) valoraciones
     

    Comentar




    Seguros SURA
    martes, 04 de octubre de 2016  14:59 


    Hola, Milena:

    Lo más recomendable es no consumir mas de dos tazas diarias.

    Saludos.
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    milena vasquez
    martes, 04 de octubre de 2016  8:58 


    Lo recomendable seria una taza diaria? o cual seria la mejor dosis ?

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    Seguros SURA
    miércoles, 28 de septiembre de 2016  11:11 


    Hola, Cielo:

    Nuestra recomendación es tener cuidado con excederse en su toma. Lo recomendable es no beber más de 5 vasos al día. En caso de que notes un efecto negativo en tu salud debes visitar al médico.

    Saludos.
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    Cielo Rodriguez
    miércoles, 28 de septiembre de 2016  9:32 


    Buenos días

    Consumo un sobre de te verde en un termito con agua. Cada vez que tengo sed bebo el agua de ese te. ¿Tendré algún problema por ello?
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    Seguros SURA
    lunes, 19 de septiembre de 2016  15:32 


    Hola, Jose:

    En ese caso puede que no se presenten inconvenientes, sin embargo ten cuidado si presentas síntomas alguna reacción negativa en tu cuerpo, ante el primer síntoma debes suspender su consumo.

    Saludos.
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