ESPERANDO
A TU HIJO

PROGRAMAS

Siente, Programa de preparación para la Gestación

Diseñado para que la pareja gestante sienta y disfrute cada etapa de ésta. El objetivo es garantizar un embarazo saludable y un bebé sano y feliz. En este programa encontrarás actividades educativas lúdicas dictadas por un grupo de profesionales con amplia experiencia en maternidad, además podrás participar en actividades de gimnasia prenatal e hidrogimnasia para gestantes dirigidas por fisioterapeutas especialistas en el tema.

Para el ingreso a estas actividades uno de nuestros especialistas en control prenatal realiza una evaluación previa para determinar el estado de salud de la mamá y autorizarla para dar inicio al programa de acondicionamiento físico dentro de las actividades educativas o detectar probables riesgos obstétricos.

Para mayor información comunícate con nuestras sedes.

  • Barranquilla: Salud Sura Altos del Prado: 368 66 96

  • Bogotá: Salud Sura Calle 100: 487 38 88

  • Cali: Salud Sura Chipichape: 608 01 01

  • Medellín: Salud Sura Industriales: 350 68 88

PROGRAMAS

Abrázame, programa de vacunación

Ayudamos a protegerte a ti y a tu familia de las enfermedades inmuno prevenibles. Ofrecemos todo el plan de vacunación para grandes y pequeños.

De acuerdo con las necesidades de cada persona, realizamos un estricto seguimiento y te acompañamos para que tu familia esté siempre al día.

En nuestro programa te asesoramos para que mantengas el esquema de vacunación de tu familia siempre actualizado.

Para mayor información comunícate con nuestras sedes:

  • Barranquilla: Salud Sura Altos del Prado: 368 66 96

  • Bogotá: Salud Sura Calle 100: 487 38 88

  • Cali: Salud Sura Chipichape: 608 01 01

  • Medellín: Salud Sura Industriales: 350 68 88

  • Medellín: Salud Sura Sao Paulo: 310 88 80

LO DE TODOS LOS DÍAS

Habla con tu esposo sobre cómo se imagina su papel durante el parto y qué es lo que le gustaría, o no le gustaría, hacer. Pero habla también sobre el tipo de apoyo que tú esperas recibir de él.

Ten en cuenta, sin embargo, que en ocasiones el tipo de acciones que planearon al principio, pueden no funcionarte luego.
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RECETAS

Pollo en salsa de durazno

  • Número de porciones: 5

  • Intercambio: Contar como una porción de carne y una porción de grasa.

  • Información nutricional: Proteína: 32.6g / Grasa: 3.8g / Carbohidratos: 10g / Hierro: 1.2mg / Zinc: 1.06mg

Ingredientes

  • 5 filetes de pechuga de pollo deshuesadas

  • 1 cubo de caldo de gallina

  • 1 diente de ajo

  • 1 cucharada sopera de mostaza

  • 1 cucharada sopera de jugo de limón

  • 1/2 cebolla blanca mediana

  • 1/4 de pocillo de salsa de tomate light

  • 1 pocillo de mermelada de durazno light

Procedimiento

  1. En el vaso de la licuadora ponga el caldo de gallina, el ajo, la mostaza, la cebolla, la salsa de tomate, el jugo de limón y la mermelada. Licúa a velocidad media durante 2 minutos.

  2. En un recipiente pon a marinar el pollo con la mezcla anterior por una hora.

  3. Precalienta el horno a 350°C.

  4. En una refractaria coloca el pollo con la salsa y hornee por 45 minutos.

  5. Sirve caliente decorado con la salsa.

¿SABÍAS QUÉ?

Según la ONU, en Colombia una de cada cinco embarazadas es adolescente y cerca del 20% de las mujeres gestantes está entre los 15 y 19 años, siendo uno de los tres países en Latinoamérica, junto con Venezuela y Ecuador, con los índices más elevados de natalidad en estas edades.

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