VIDA
PLENITUD

PROGRAMAS

Equilibrio, Programa de gestión del riesgo cardiovascular

En este programa se busca detectar e intervenir el riesgo de enfermedades del sistema cardiovascular y controlar estas enfermedades una vez se presenten, además busca educar en la importancia de adquirir hábitos de vida saludable y conductas de autocuidado, como la sana alimentación y el fomento de la actividad física regular.

Está dirigido a los asegurados que tengan diagnósticos de hipertensión arterial, diabetes mellitus, infarto del miocardio o enfermedad coronaria, dislilidemia, entre otros; así como a aquellos que se les hubiera detectado riesgo de sufrir estas enfermedades.

Para ingresar al programa debes ser remitido por cualquier profesional de salud que detecte la enfermedad o el riesgo.


Si deseas conocer más de nuestro programa comunícate con nuestras sedes:

  • Barranquilla: Salud Sura Altos del Prado: 368 66 96

  • Bogotá: Salud Sura Calle 100: 487 38 88

  • Cali: Salud Sura Chipichape: 608 01 01

  • Medellín: Salud Sura Industriales: 350 68 88

  • Medellín: Salud Sura Sao Paulo: 310 88 80

PROGRAMAS

Activate, Programa de acondicionamiento físico y rehabilitación

Programa de actividad física que invita a ejercitar el cuerpo y rehabilitarlo mediante actividades de ejercicio físico, sesiones de fisioterapia o de relajación, con el propósito de generar una mayor calidad de vida.

El objetivo de este programa es acompañarte desde el inicio de la actividad física, como hábito de vida saludable por excelencia y como factor protector.

El ingreso a este programa es por remisión de otros programas, por orden médica para fisioterapia o por solicitud directa del cliente.


Para más información puedes comunicarte con nuestras sedes:

  • Bogotá: Salud Sura Calle 100: 487 38 88

  • Cali: Salud Sura Chipichape: 608 01 01

  • Medellín: Salud Sura Industriales: 350 68 88

PROGRAMAS

Vive, Programa de prevención del cáncer para mujeres y hombres

La finalidad principal de este programa es detectar de forma temprana factores de riesgo para cáncer asociado al género en mujeres y hombres, así como educar a nuestros asegurados en prácticas de autocuidado que permitan la identificación de síntomas que puedan alertar tempranamente la enfermedad.

Las actividades están enfocadas a la prevención del cáncer de cuello uterino y de mama en las mujeres, y el cáncer de próstata en los hombres. Adicionalmente se aplicarán pruebas efectivas en la detección precoz de este tipo de patologías.


Para más información puedes comunicarte con nuestras sedes:

  • Bogotá: Salud Sura Calle 100: 487 38 88

  • Medellín: Salud Sura Industriales: 350 68 88

PROGRAMAS

Abrázame, programa de vacunación

Ayudamos a protegerte a ti y a tu familia de las enfermedades inmuno prevenibles. Ofrecemos todo el plan de vacunación para grandes y pequeños.

De acuerdo con las necesidades de cada persona, realizamos un estricto seguimiento y te acompañamos para que tu familia esté siempre al día.

En nuestro programa te asesoramos para que mantengas el esquema de vacunación de tu familia siempre actualizado.


Para mayor información comunícate con nuestras sedes:

  • Barranquilla: Salud Sura Altos del Prado: 368 66 96

  • Bogotá: Salud Sura Calle 100: 487 38 88

  • Cali: Salud Sura Chipichape: 608 01 01

  • Medellín: Salud Sura Industriales: 350 68 88

  • Medellín: Salud Sura Sao Paulo: 310 88 80

LO DE TODOS LOS DÍAS

Lamentablemente el proceso de envejecimiento no es siempre tan idílico. Acontecimientos de la tercera edad como los trastornos médicos crónicos y debilitantes, la pérdida de amigos y seres queridos y la incapacidad para participar en actividades que antes disfrutaba, pueden resultar una carga muy pesada para el bienestar emocional de una persona que está envejeciendo.

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Papas a las hierbas

  • Número de porciones: 4

  • Intercambio: Contar como una porción de harina y una porción de grasa.

  • Información nutricional: Proteína: 4.6g/ Grasa: 3.9g / Carbohidratos: 18.9g / Fibra: 1.68g / Potasio: 412mg


Ingredientes

  • 4 hojas de lechuga fresca

  • 2 papas medianas

  • 2 tomates medianos

  • 2 lonchitas de queso light

  • 2 cucharadas de crema de leche light

  • 1 cucharada sopera de mostaza

  • 3 cucharadas soperas de vinagre de frutas

  • 1 diente de ajo

  • 1/2 cebolla blanca pequeña

  • 1 cucharadita postrera de orégano

  • 1 cucharadita postrera de tomillo

  • 2 hojas de laurel

  • 1 cucharada sopera de albahaca

  • 1 cucharada sopera de perejil


Procedimiento

  1. Hierve una taza de agua, agregue las papas y deje cocer durante 20 minutos. Deje enfriar. Pélalas y córtalas en rebanadas de 1 centímetro de grueso aproximadamente.

  2. Lava y parte los tomates en rodajas.

  3. Corta por mitades las lonchitas de queso.

  4. Sirve las hojas de lechuga y a cada una coloque encima 2 rebanadas de papa, media lonchita de queso y dos tajadas de tomate. Refrigera.

  5. En el vaso de la licuadora pon la crema de leche light, la mostaza, el vinagre, el ajo, la cebolla, el orégano, el tomillo, el laurel, la albahaca y el perejil. Licúa a velocidad media durante 2 minutos.

  6. Deja reposar la vinagreta durante algunos  minutos.

  7. Verifica el sabor, salpimentar si es necesario.

  8. Vierte la vinagreta sobre la ensalada y sirve.

¿SABÍAS QUÉ?

Entre 2000 y 2050, la proporción de los habitantes del planeta mayores de 60 años se duplicará, pasando del11% al 22%.